一般产后第二天就可以喝五红汤，五红汤具有补气血的功效，另外，还可以帮助恶露的排出，对子宫的修复有一定的作用。 建议产后一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食要注意清淡，要多吃有营养的食物。要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，还要多喝汤水，例如多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤、羊肉汤等，都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多，要注意避免过度的劳累。