脚部韧带拉伤之后，一般会伴有不同程度的肿胀，局部损伤情况越重，肿胀的情况也会越严重，当出现脚部韧带拉伤之后，早期建议要尽量多休息。减少局部的过度功能活动。可以在局部进行冷敷治疗与预防肿胀的积极性加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，一般的韧带拉伤，在经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。