焦虑、心跳加速、心慌是因为焦虑会导致交感神经的异常兴奋而引起植物神经功能紊乱。从而导致的这些症状的出现。 我们正常心脏是由交感神经和副交感神经共同支配的。如果是夜间休息的时候，主要是副交感神经支配为主，这时候表现为心动过缓，血压相对较低；如果是白天，主要是交感神经支配着心脏，如果在情绪焦虑、剧烈运动、喝酒、抽烟、喝咖啡、喝浓茶的情况下，都会导致交感神经的异常性奋而引起心跳加速、心慌、胸闷、手抖，甚至冒冷汗的症状出现，这时候只要去除诱因，然后做个深呼吸，平静休息半个小时左右，症状一般会得到有效的缓解。