趴着睡觉出现脚麻大多数是由于坐姿不正确以及睡姿不正确而有引发的脚部受到一个神经挤压，所以一定要调整一个正确的睡姿，防止这种静脉回流不好。再有就是有可能是微量元素缺乏，尤其是钙离子低下的时候，患者也会出现那种脚部的麻木，一定要及时的进行血钙的化验，明确诊断之后可以积极的给予补钙治疗，同时要晒太阳来有助于钙的吸收。再有就是腰椎间盘突出的患者，由于间盘膨出压迫到坐骨神经，也会导致腿麻和脚麻，一定要及时的完善腰椎核磁，明确诊断之后可以积极的应用理疗、按摩、牵引以及局部营养、神经等相关的治疗。另外平时一定要尽量减少腰部的负重、睡硬板床，注意腰部的保暖。