这种情况病变不严重的。 通常经过规范的治疗，5到7天就可以好转，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，不要吃油腻辛辣、过酸、过咸、过烫、腌制、熏制等刺激性食物，戒烟戒酒。少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，多吃健脾养胃的食物，比如红枣，山药等。注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，平时也需要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、散步、练瑜伽，增强体质。