产妇涨奶期间一般情况下，建议尽量的吃一些清淡的食物，不建议吃一些油腻的食物。 建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，而且一定要注意，如果说涨奶期间不要吃的过于油腻，因为如果吃得过于油腻的话，乳房可能会涨得更为不舒服。因为如果说吃得过于油腻的话，可能乳汁过于粘稠。 所以一般情况下，建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量的多喝水，而且一定要让宝宝多吸允宝宝有效的吸吮，对于排空乳房是最好的办法，一定要注意避免挤压乳房，因为如果说挤压乳房的话，可能会挤奶，可能会造成感染。