女人长期有黑眼圈想要调理，首先应该对于自己睡眠的情况，加强睡眠质量的控制，并且减缓工作和生活上的压力，并且保持心情愉悦。在饮食方面忌口辛辣刺激的食物，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，这样对于整体的肤质状态会有所改善。 黑眼圈会有所改善之后，求美者也可以选择一些激光治疗或者是注射自体的血清、自体的脂肪胶来改善眼圈的情况，这样可以慢慢的调理和改善黑眼圈的问题。黑眼圈的形成是长年累月导致的，所以一朝一夕的治疗是很难改善的，建议求美者要有长期坚持的调理，这样才会有所缓解和改善。