母乳妈妈吃凉的、辣的、水果、海鲜、豆制品、淀粉含量高的，或者是吃太多、太杂、太油腻的都会导致孩子肚子胀气、胃肠功能紊乱、消化不良。 如果孩子胃肠功能不好，总是肚子胀气，妈妈在保证膳食平衡的前提下，尽量以清淡饮食为主，还要保持心情愉快和充足的睡眠。可以给孩子吃点益生菌、妈咪爱或者是金双歧调理肠道正常菌群，也可以顺时针给孩子揉一揉肚子，促进肠蠕动，或者每天给孩子做排气操。