两腿有憋涨，可能是因为劳累过度。腿部的肌肉乳酸堆积，充血肿胀，或者是静脉曲张等原因导致的。建议去医院。当面检查一下。看有没有静脉曲张？如果是静脉曲张比较厉害的话。可以做静脉曲张，大隐静脉剥脱手术。手术以后可以缓解腿部瘀血肿胀。憋胀的情况。如果是因为劳累过度站立时间过长的话。需要休息一段时间。可以按摩热敷一下。