一般情况下，睡醒出现背部疼痛情况，主要是考虑劳累、受凉或者更换床铺导致出现肩背部肌肉相应的过度拉伸、劳损情况。 反复挤压刺激，导致肌束间微循环功能受限，引起缺血缺氧症状。导致出现疼痛不适，再进行热敷、理疗、口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物后，就可以明显改善，平时注意劳逸结合，循序渐进，增加运动或锻炼。平时注意调整坐姿，避免长时间固定姿势。避免过度挤压刺激，调整床铺软硬度。