脾虚容易上火，一般脾虚肝火旺，最常用的方法是疏肝，养血，健脾益气。 脾虚型体质，大部分是脾虚引起的，吸收不良，肥胖的情况，可以口服一些健脾胃助消化的食物来进行治疗，防止上火。每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，增加食欲，多吃一些助消化的食物，少吃凉的、硬的、辛辣的、刺激性的食物，所以说，脾虚导致的上火，一定要辨明消除病因，服用一些人参健脾丸，补中益气丸进行治疗。脾虚上火就可以消失，除了药物治疗，食疗也是必不可少的。脾虚应当多食用虚寒辛辣的食物，葱姜蒜胡椒等等。脾虚还可以多食用红枣，山药，莲子肉等调理。