一般的肌肉拉伤完全恢复需要2到3周的时间，损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 当出现肌肉拉伤后，一般会有局部明显的疼痛，严重时会伴有肿胀，因此在受伤后早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动。避免对局部的肌肉组织造成二次损伤，在受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血通络止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，大多数肌肉拉伤，经过专业治疗后，能够获得良好的恢复。