判断自己有没有面瘫，需要拿一面镜子对着镜子，皱额、蹙眉，看看有没有这个蹙眉的无力，或者是不能抬眉。看看双侧的额纹有没有减弱或消失。呲牙咧嘴，看看有没有口角下垂、口角歪斜、鼻唇沟变浅。咀嚼看有没有咀嚼无力，或者是食物滞留在咀嚼无力侧的前侧。喝水刷牙漱口，看看有没有口角流涎的情况发生。面瘫，分为中枢性面瘫和周围性面瘫。中枢性面瘫和周围性面瘫都可以出现口角歪斜、鼻唇沟变浅的情况。但是中枢性面瘫，多数伴随有伸舌偏斜。周围性面瘫，会伴有额纹的消失，中枢性面瘫一般没有额纹的消失，所以自行判断面瘫，还是不够系统和准确。如果出现面部的异常，建议及时的神经内科门诊就诊明确诊断系统治疗。