这种情况多见于胃肠道功能紊乱，可以口服促胃肠蠕动药物，如依托必利、莫沙必利，益生菌制剂，如培菲康、乳酸菌素片，有利于症状的缓解。 要积极的改善饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作，禁止吃粗糙、坚硬、难消化的食物。不要吃油炸、辛辣、刺激的食物，戒烟酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，注意营养均衡。作息要规律，不要熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。