涨奶如果不挤出来，很容易会引起回奶或者导致乳腺炎，甚至乳腺脓肿，到时候可能会引起乳房红肿、胀痛，甚至全身发热、寒颤等感染，所以最好及时将乳汁排空出来。在哺乳期需要养成良好的哺乳习惯，一般建议2到4个小时哺乳一次，然后顺利排空积乳，这样才能使乳汁越来越多，同时才能有效避免出现乳腺炎，平时要注意保持乳头局部干燥、卫生、清洁。不要熬夜、上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，特别需要注意保持乳头不要被宝宝咬破，如果出现乳头皲裂就很容易出现乳腺炎。