防中暑可以应用藿香正气水或者是十滴水，避免在高温，高湿以及密闭环境下长时间逗留，如果出现中暑，要及时脱离高温，高湿环境，转移到通风阴凉处，可以用冷毛巾擦身、降温，风扇加快降温，同时也要补充水分，预防电解质紊乱，如果症状较轻，或者是先兆中暑，经过上述处理会逐渐好转，如果症状比较严重，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻以及发热，意识障碍，或者是昏迷，除上述处理以外，要及时到医院进行诊治，应用冰毯、冰帽或者是冰，盐水灌肠以及药物等进行治疗。