痔疮适合做提肛运动，就是吸气的时候，肛门夹紧，往上提，呼气的时候放松。 提肛运动，无论是走着、站着、坐着的时候都是可以进行的，可以锻炼肛门括约肌的收缩能力，减少痔疮脱出的情况。除此以外，还要做到尽量不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不过度劳累，多吃水果蔬菜，保持大便的通畅。大便后及时清洗保持肛门部的清洁，晚上还可以用温水坐浴泡泡屁股。必要时可以去医院，在医生的指导下，选择一些痔疮栓或者痔疮膏进行综合治疗。