剖宫产后腰疼的厉害的话，考虑有可能与自身的核心肌群力量比较差有一定的关系，主要是考虑与腹直肌，腹外斜肌以及腹横肌有一定的关系。 一般情况下，如果出现腰疼的厉害，建议尽量的正确的姿势哺乳，而且一定要注意尽量的休息，尽量的不要同房，不要剧烈运动，避免颠簸，避免提重物，可以配合腹式呼吸，而且可以到医院进行阴道检查，检查有没有盆底肌的损伤，如果有盆底肌的损伤，可以考虑给予肌筋膜治疗，效果相对来说也是比较好的，而且一定要注意尽量的避免久蹲久站久坐，适当的活动，尽量的休息，尽量的保持外阴的清洁卫生干燥。