后腰发凉，往往是由于局部受凉，以及肌肉韧带劳损，筋膜炎等情况有关系。 出现后腰发凉，需详细的询问病史，有无腰部疼痛合并有腰部酸胀的情况，并就诊于当地医院骨科门诊给予完善查体，了解腰椎屈伸活动是否正常，并结合腰椎正侧位片等辅助检查，了解腰椎曲度是否变直，有无椎间盘突出的情况？治疗上主要以改变生活方式，避免腰椎长时间的保持一个不良的姿势，避免长时间的久坐弯腰。症状缓解后，加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动可给与俯卧撑，慢跑等锻炼。