上厕所有脚部麻木的现象可以适当的热敷、按摩，将腿部抬高，一般就可以缓解。 上厕所时间过长有可能会造成腿部的血管以及神经受到压迫，造成血液循环不好，神经压迫也会造成麻木、疼痛等相关的感觉，可以适当的进行热敷、按摩，卧床休息一段时间。可以将腿抬高，做屈伸脚踝、直腿抬高等活动锻炼一下，促进血液循环，加快损伤部位的修复。平常在上厕所时不要蹲的过深，要坐马桶或者是时间短一些，注意保护腿部。