涨奶饮食，要以清淡为主，少吃一些汤之类的食物。 产妇在分娩之后，乳汁的分泌会逐渐的增多。当出现涨奶情况时，首先要给宝宝多吸吮，在宝宝吃不完的情况下，要及时的将乳汁排空，以免乳汁淤积导致乳腺炎的发生，对身体是极为不利的。涨奶前，也可以先用毛巾湿敷下乳房胀痛的地方，然后进行哺乳。饮食上，一定要以清淡为主，少吃一些荤腥类，或是汤汁类的食物，不吃辛辣、刺激的食物。