来姨妈容易饿是由于月经期间，由于经血流出，带走体内的一部分营养，所以肌体启动自我保护机制容易产生饥饿，从而促进进食，以补充流失的能量，另外，来月经期间体内激素水平的变化会引起胃肠蠕动增强，从而容易产生饥饿感，所以在来月经期间，女性的身体虚弱，抵抗力也比较差，要注意这一时间的营养补充，多进食高蛋白的食物，如肉、蛋奶等等并且注意水果、干果和蔬菜的补充，但是一定要注意避免进食生冷，辛辣刺激的食物。