拉肚子，排宿便，要看具体的症状，如果有便秘的情况可以用通便的药，比如说用开塞露，这个是最快的。 可以再加上乳果糖口服液就可以使大便通畅，大便通畅之后再用整肠生调节肠道的功能，那么这个便秘造成的宿便过多，就可以得到清除。如果没有便秘，此时就可以选择整肠生，改善肠道功能，这样的话，这个宿便就容易排出，同时要多吃新鲜水果和蔬菜。尤其是可以多吃香蕉，这样的通便效果比较好的，还有多吃一些含纤维素比较丰富的食物，五谷杂粮这些很容易造成排便。但是这个时候一定要注意，如果说有慢性肠炎，那还得做肠镜检查，明确诊断，然后再在医生的指导下进行治疗。