半月板损伤以后，不能做一些过度屈曲、过度受力、过度旋转的活动。 半月板损伤以后会导致膝关节的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起剧烈的疼痛、活动障碍、无法行走等等。一般来说如果症状比较轻的话可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的行走、跑步等剧烈的运动，可以做一些膝关节周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力、限制膝关节的活动范围、减轻膝关节的疼痛症状。 如果膝关节半月板损伤以后疼痛症状比较严重或者伴有明显的活动障碍，首先应该去医院做核磁共振检查，明确膝关节半月板损伤的严重程度。 如果说出现了半月板2度或者3度损伤那么有可能需要手术治疗，除此之外还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。