内热，可以喝一些清热泻火的茶，例如，金银花茶、菊花茶、桂花茶、桑叶茶、薄荷茶、蒲公英茶、栀子茶、芦根茶、知母茶、石斛茶、麦冬茶、玉竹茶等，另外，可以用荷叶、绿豆、百合、莲子等煮粥喝。 还可以适当的食用一些苦味的食物或者水果，例如，苦瓜、苦菜、苦菊，以及寒凉性质的食物，例如西瓜、黄瓜、莲藕、芹菜、茄子、梨、柚子等，要注意不要吃油炸、油腻、辛辣的食物，要少吃甜食。