引起屎粘稠拉不出来的原因有很多： 短时间的大便粘稠，多是消化不良与进食高蛋白或脂肪含量过高、纤维素过少的食物有关。平时生活，工作压力大生活节奏快，不能及时排便，多做手动，不能够按时的吃饭，暴饮暴食等因素，容易造成胃肠道的功能紊乱，蠕动减少，也会使大便粘稠，可以尝试多进食高纤维素的水果和蔬菜，限制高蛋白和脂肪的摄入，多运动一般可以获得改善。大便粘稠的患者饮食应清淡，少食辛辣、刺激、生冷和油腻食物，可以多跑步或健走等运动。