喝了凉水，胃不舒服，可以口服抑制胃酸分泌药物、胃黏膜保护剂、消化酶制剂、促胃肠蠕动药物等积极的对症治疗改善不适症状。 平时要多注意饮食健康，以免不适症状的反复发作。饮食以清淡为主，不要吃生冷辛辣油腻刺激的食物。多喝水，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。不要抽烟，不要喝酒，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，胃容易出毛病。也要多锻炼身体，适当的有氧运动，跳广场舞，练瑜伽，增强体质。