要判断自己的脚肿不肿，首先可以观察两个脚是不是大小一样，然后稍微觉得可能偏大的脚上用一个手指摁压一下，如果出现凹陷，然后不弹起来，那么就是脚肿。 那么出现这种情况要注意使双下肢的水肿还是单下肢的水肿，如果是双下肢的水肿，加上年纪比较大的人，那么要注意及时到内科检查，肝肾功能以及心功能的情况。如果是肾功能不全，也会出现双下肢的水肿，如果是这种心功能的不全，也会出现双下肢水肿，那么应该找内科医生进行及时的治疗，如果是单侧下肢的肿胀，特别是伴随有这种静脉回流障碍或者疼痛，那么要注意是否是下肢血管性疾病，比如说下肢深静脉血栓，那么这个时候有必要及时到血管外科进行就诊，要做一个血管彩超，明确相应的疾病。