高血压的病人最好不要生气。 生气以后血压会有一定的升高。因此，高血压的病人应当保持心情的愉悦，避免紧张焦虑的情绪。夜间休息也要保证睡眠质量。另外，在饮食上也建议低盐饮食。食盐的摄入量每人每日小于六克。低脂饮食，减少脂肪的摄入。少吃或不吃动物的内脏，油炸的食物，肥肉等。要多吃新鲜的蔬菜，喝牛奶。另外还建议适当的运动，可选择慢跑或者是走路。一周2到3次，每次20到40分钟。减轻体重，将体重指数控制在24以内。戒烟以及控制饮酒。另外还需要密切监测血压的变化。