腰部的酸胀，臀部酸胀，这种一般情况下，考虑腰椎间盘突出的早期。 腰椎间盘突出的早期，一般情况下只是腰部的酸胀，臀部的不适伴随着时间的延长，就会出现腰部的疼痛，臀部、大腿后侧、小腿的酸胀麻木。如果压迫比较重，有可能会引起大小便的不利。 第二种情况就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐、久站的患者，一般情况下都会出现腰部肌肉的酸胀不适，有些会出现臀部的酸胀，这种都是一种肌肉劳损引起。平时需要注意锻炼腰背肌，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。