早起小腿肚酸胀，通常是因为小腿肚也就是小腿三头肌出现了肌肉劳损，而引起的乳酸堆积引起的化学性刺激疼痛。 对于这种情况的处理，要避免长时间站立以及上下楼梯等小腿三头肌持续收缩用力的情况，随后还应进行小腿三头肌的热敷以及肌肉拉伸。热敷可以采用热毛巾或者是热水袋，在小腿肚部位进行持续15分钟左右的热敷，热敷时要注意温度持续，如果使用热毛巾变凉时要及时更换热的毛巾来稳固热敷的效果，另外还应参照网络小腿三头肌拉伸视频进行反向拉伸。