腰岔气后一般需要2到3周才能好。 腰部岔气主要是腰部在进行剧烈运动或者负重活动时肌肉出现损伤引起，在出现岔气后建议尽量多休息，减少腰背部的功能活动，可以佩戴腰部的腰围予以保护腰部，减轻腰部肌肉的负荷，如果局部的疼痛症状较重，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者麝香壮骨膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以配合局部的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、中医定向透药治疗等等。