舌苔淡白，有齿痕，这种情况在中医的角度来讲，就是由于脾胃虚弱，身体有湿气导致的，可能是由于平时饮食过于生冷、油腻，或者是吃甜食太多，或者经常熬夜，或者是平素焦虑、抑郁、紧张等情绪不佳，都可以引起脾胃功能衰弱，身体水液代谢功能障碍，导致身体湿气重，脾胃虚弱，气血生成不足，从而引起舌苔淡白有齿痕。 这种情况可以应用参苓白术丸、补中益气丸、四君子丸、香砂六君子、香砂养胃丸、健脾丸、归脾丸等药物进行调理，平时也可以用黄芪、党参、白术、陈皮、大枣等泡水喝，再就是饮食方面要注意不能吃太多生冷、油腻的食物，要注意适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，促进气血生成。