干活之后，出现后背疼痛，绝大多数是因后背的肌肉出现劳损引起，比较常见的后背的筋膜炎。 在出现后背疼痛之后，建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。如果局部疼痛较重的，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者扶他林乳膏等等，进行通络止痛治疗，也可以在局部进行适当的热敷以及按摩，以起到舒筋通络的作用。还可配合一些相关的理疗以促进恢复，比较常用的理疗，包括有中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。如果经过自行处理后，仍无明显缓解，建议要到医院相关专科进行治疗。