肿瘤体质的调理主要在于调理健康的生活状态，避免接触有害的物质，具体以下：第一，注意健康的饮食，不偏食挑食。多吃新鲜水果蔬菜，补充优质蛋白的同时，避免大鱼大肉，尽量不要吃太多的红肉，少吃烧烤类的以及腌制品的食物。第二，戒烟和限酒也是关键。第三，适当参加体育锻炼，尽快增强体质，提高自身的免疫力是对于任何的疾病，包括肿瘤最好的预防措施。第四，平时注意多休息，尽量避免熬夜。第五，要注意生活的减压，保持良好的心情，避免过于紧张忧郁。良好的心情，对于肿瘤有很好的抑制作用。总之，容易长肿瘤体质的改善，关键在于有不良生活习惯的改变，以及良好的心态。