小腿肚肌肉拉伤之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动。在受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以预防肿胀的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药和中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷和理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗等等，一般的小腿肌肉拉伤，经过专业治疗之后恢复良好。