乳腺增生，应该做乳腺彩超检查，或乳腺钼靶检查才能协助判断。 如果是乳腺增生，一般双侧表现为对称性圆盘状硬块。有时候会胀痛，刺痛比较明显，一般在排卵期和月经前期，这种不适症状会比较明显，有乳腺增生的女性，一般表现为月经比较没有规律，而且月经推迟，或者月经提前，来都可能会引起乳腺增生加重，平常注意养成良好的生活习惯，不要熬夜上火，不要辛辣，煎炸，油腻饮食，可适当多吃水果，蔬菜，海带丝瓜的，如果彩超提示乳腺增生比较严重，也可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，舒肝解郁的中成药，比如乳癖消有鳞片，小金丸，逍遥丸等。