缺铁性贫血是可以做运动的，但是不适合剧烈的运动。 如果血红蛋白在100以上，可以轻度的运动是没有问题的，如果血红蛋白在100以下就不适合做剧烈的运动，可以维持日常的工作、学习、生活就可以。缺铁性贫血可以通过补充铁剂来进行纠正，最常见的就是多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁，可以选择一种对自己胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起服用，同时饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和水果，比如，红色的牛肉、羊肉、猪肉等等，水果是富含维生素C的苹果、西瓜、橘子、橙子等等，还要每2周复查血常规，看看贫血的纠正情况。