跑步后出现了大腿疼痛，此时建议停止跑步，需要休息。 跑步后大腿疼痛说明出现了肌肉损伤，往往是由于肌肉中乳酸产生过多且无法及时代谢导致的，此时如果继续运动，比如继续跑步，会导致乳酸继续增多症状继续加重，所以首先要休息，其次可以进行大腿肌肉疼痛处的热敷、理疗、按摩等方式对症处理，通过以上简单的处理，大多数患者都可以在一周左右康复，康复之后再恢复训练，但是训练强度要适度，不宜训练过大，否则症状还会反复。