中暑不建议冲冷水澡。 建议水温维持在27摄氏度左右，因为温度过低，会刺激皮肤血管收缩，不利于散热。所以，不利于中暑的改善。而温水澡可以促进血管的舒张，也可以通过温水加快体温的散热。另外，中暑之后可以服用十滴水或者是藿香正气水。可以多饮水，保证水分充足，风扇加快散热，要注意休息，监测体温变化，一般轻度中暑或中暑先兆经过上述处理，一般会逐渐缓解。但是如果症状较严重，建议及时到医院进行诊治。