孩子有了积食，可以通过吃益生菌进行调理。另外还要注意生活方式，饮食结构的改善，也可以用一些药物。积食主要表现为嗳饱胀，恶心，呕吐，便秘，食欲减退。有的孩子会有口臭，磨牙甚至发烧。轻度的积食，不需要药物治疗，通过日常的饮食调理就可以改善，比如三餐定时定量，不要吃零食，忌暴饮暴食，平常饮食清淡一些，摄入容易消化的食物以及富含纤维素的食物，另外不要食用产气较多的食物以及高脂肪食物。适当的补充水分，平时每天保证适量的户外运动。平时保证规律的作息制度，早睡早起，并保持良好稳定的情绪。