抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛， 受凉之后可以引起肌肉的痉挛，所以会导致抽筋。肌肉的痉挛，会引起疼痛，活动不利。出现这种情况以后，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系结石的可能。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜，水果。适当的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉，也不要一次性的剧烈运动，因为剧烈运动之后，体内电解质紊乱，也可以引起抽筋。