这种一般是腰椎间盘突出的早期症状。 当突出的椎间盘对神经根产生了一定的压迫，就可以引起腰部的疼痛，伴有臀部大腿的疼痛，随着着时间的延长，可以引起小腿足趾的麻木酸胀。如果时间更久一些，可以引起下肢肌力的改变，建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时做一个核磁共振或者CT明确诊断，诊断明确之后再进行对症治疗。建议平时多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果。参加一些体育运动锻炼来增强个人体质，平时注意保暖，不要受凉，弯腰的动作少做，因为弯腰的时候，椎间盘所承受的压力约为直立行走时的1.5倍左右。