崴脚24小时后通常还不建议进行热敷，一般稳定的时候是48小时甚至72小时以后再进行热敷是比较稳妥的。 由于崴脚的损伤程度、暴力大小不一样，所以具体的时间还应根据损伤的程度，最好去医院就诊，请医生来帮忙判定。另外，在损伤以后，还应进行将损伤一侧的下肢抬高，在平躺时要高过心脏，可以垫被子或垫子。 另外，还可以通过加压包扎的方法来减少局部的血肿和水肿的形成。另外，在损伤以后，踝关节需要在疼痛范围内也要进行活动，这样可以通过踝泵的原理，减少踝关节的肿胀。