孕妈妈分娩后要保持心情舒畅，不要着急生气，不然情绪激动，着急生气会影响身体恢复，影响奶水。如果生气后奶水少了首先让宝宝多吸吮，吸收本身就可以刺激泌乳。改变心情，凡事想开看开，不要着急。加强营养，多吃瘦肉鸡蛋纯奶，多喝汤，排骨汤、鸡汤、鱼汤都可以。多休息，保证充足的睡眠。这些都有助于下奶，另外也可以配合药物，口服下乳涌泉散、催乳颗粒，或者找中医科大夫开中药汤剂调理。