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膝关节韧带拉伤后做什么运动恢复
2022-08-16 14人阅读
问题描述:膝关节韧带拉伤后做什么运动恢复
三甲
赵翔 骨伤科 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院
医生回答(1)
膝关节韧带拉伤之后,在受伤后的早期建议不要进行任何剧烈运动,应以卧床休息为主,必要时可以进行膝关节的石膏固定。在受伤后,可以先进行局部的冰敷治疗,以减少软组织出血,预防肿胀疼痛的进一步加重。可以配合口服活血化瘀,消肿止痛的中药或者中成药,促进恢复,如大活络胶囊,活血舒筋汤,桃红四物汤等等,在石膏固定2到3周后可以开始进行膝关节的屈伸功能锻炼。可以先进行被动的活动,在局部肌肉力量慢慢恢复后,可以开始进行主动的屈伸功能练习,或者是膝关节的下蹲练习等等。大多数的膝关节韧带拉伤,在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复,局部损伤情况越严重的,后期恢复的时间会越久。
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赵翔
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