趴着有的时候可以缓解腰疼不舒服的现象。 具体腰疼的原因，建议去医院进行详细的检查，看一下是什么原因产生的腰痛，如果是一些比较轻的腰肌劳损或者腰间盘突出等情况的话，可以趴着或者是进行一些五点支撑，平板支撑等锻炼来增加腰背肌的力量，减少腰椎间盘突出引起的一些症状，如果腰疼是因为一些肾结石的情况的话，趴着不一定能够缓解，最好去医院详细的检查，查明原因之后再对症的处理治疗。