一般月经提前或者错后一周是正常的，也就是说月经周期在21~35天之间是正常的。另外月经受影响因素很多，比如说情绪的波动、环境的改变、熬夜、节食、着凉等都可能会对月经有一定的影响。那么出现月经推迟、一个月没有来月经了，我们首先要保持心情舒畅，规律作息，如果40天以上还是没有来月经，我们可以去医院做彩超检查，看看子宫内膜的厚度，如果达到一定的厚度，可以吃黄体酮来月经。如果经常不规律，还应该去医院进一步检查调理。