大腿外侧发凉，通常情况下是由于长期的久坐久站以及长期的剧烈运动所导致的肌肉腱膜的慢性疲劳性损伤产生的无菌炎症。第二个是由于长期在寒冷的环境下所导致的肌肉腱膜的慢性缺血缺氧所致。第三个是由于腰椎间盘突出引起。 那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查以及下肢的肌电图检查，明确诊断以及疾病的严重程度。如果是肌腱膜炎，我们通过制动、休息、局部给适当的热敷、理疗、按摩、红外线、针灸等治疗，必要时口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是腰椎盘突出症引起，那么轻度的绝对卧床三周甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以收到的缓解，同时要加强腰背肌的功能锻炼，避免腰部长时间一个姿势，每十分钟调整一次，给予腰围固定坚持一个月严重的通常需要手术治疗。