韧带的损伤一般情况下需要一个半月到两个月左右的时间恢复，这要看韧带损伤的具体情况。 如果只是轻微的损伤，韧带的部分撕裂，这种一般一个月左右就能恢复很好，如果损伤比较重一些，一般需要一个半月到两个月的时间来恢复。韧带损伤以后需要减少活动休息，进行有效的固定。就这样才能够减轻局部的肿胀，减轻炎症反应。同时带晚上以后可以口服一些脱水消肿以及消炎止痛的药物来减轻炎症反应。同时，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果有利于韧带损伤的修复，软组织的修复。平时注意保暖，不要受凉。